Cuando
tienes un bebe o niños pequeños, el pensar un momento en una comida saludable
es un lujo. Pero eso no significa que no puedas ser una madre saludables
después de todo, necesitas energía y ¡puedes hacerlo! Por suerte, te daré
algunos tips que podrán ayudarte en ser saludable.
1.-Bocadillos oportunos
A
veces se tiene el mal hábito de estar picando la comida mientras se hace la
cena, así se consumen calorías extras que no queremos. Pon un plato con apio
cortado, manzana o una fruta, así mantendrás ocupada tu boca mientras cocinas y
le dirás adiós a esas calorías de más.
2.-Pierde peso de la forma correcta.
Si
vas a comenzar una rutina para bajar de peso, no lo hagas todo junto, si haces
ejercicios con todas las partes del cuerpo, al día siguiente terminaras muy
adolorida y no querrás hacerlo más.
Busca programas ligeros y divide los días en las partes de tu cuerpo que
quieras ejercitar; un día podrían ser los brazos, y al siguiente las piernas.
Lo importante es comenzar poco a poco, de esta
manera, te enamoraras del ejercicio.
3.-Trabaja con el Wii
Si
tienes esta consola, que mejor que
usarla a tu favor. El usar el Wii Fit te ayudara a motivarte. Sabrás cuanto ha
sido tu avance y te divertirás en el proceso.
4.-Lechuga, lo mejor.
Las
hojas de lechuga contienen muchos beneficios para ti. Si preparas hamburguesas,
envuelve la carne en una gran hoja de lechuga y no le pongas kétchup porque le
agrega azúcar que no queremos. En general, cuidado los condimentos que le
pongas.
5.-Manten tus ojos en el precio
Es
fácil perder concentración, especialmente si estas concentrada en perder ese
peso de más. Pensamientos negativos y tentaciones pueden hacerte perder de
vista lo que en realidad quieres lograr.
